Cómo hacer que te pasen cosas buenas - Marian Rojas Estapé

Name: Cómo hacer que te pasen cosas buenas - Marian Rojas Estapé
Brand: APSlibros-cl
Price: 21490.0 CLP
Availability: InStock

Descripción

¿Sabes que tus pensamientos y emociones tienen un impacto directo en tu cuerpo, tu salud y tu realidad? ¿Que tu manera de gestionar los conflictos puede predisponerte a sufrir ansiedad o depresión?

La doctora Marian Rojas Estapé, psiquiatra española con más de 20 años de experiencia clínica, responde estas preguntas con rigor científico y una cercanía que pocas veces se encuentra en libros de psicología. Cómo hacer que te pasen cosas buenas es una guía práctica para entender cómo funciona tu mente y dirigirla hacia una vida más plena y feliz.

¿De qué trata este libro?

Rojas Estapé parte de una idea central: la felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa. Y esa interpretación depende en gran medida de cómo gestionamos nuestra atención, nuestras emociones y nuestros pensamientos.

A través de la neurociencia, la psicología cognitiva y la espiritualidad, el libro te enseña a entender por qué reaccionas como reaccionas, cómo salir de los ciclos de ansiedad y negatividad, y cómo construir una vida más equilibrada y satisfactoria desde adentro.

¿Qué aprenderás con este libro?

Aprenderás la importancia de enfocar tu atención en lo que realmente importa y cómo el foco determina tu realidad. Entenderás cómo el estrés y la ansiedad afectan tu cerebro y tu cuerpo, y qué puedes hacer para gestionarlos. Aprenderás a identificar y canalizar las emociones negativas que te bloquean física y mentalmente, a fortalecer tu autoestima y tu sentido de propósito, y a construir relaciones más sanas y significativas con quienes te rodean.

¿A quién va dirigido?

Este libro es ideal para personas que sienten que la ansiedad, el estrés o la negatividad les impiden vivir plenamente. Para quienes buscan una perspectiva científica y práctica sobre el bienestar emocional. Para cualquier persona que quiera entenderse mejor y tomar el control de su vida interior.

También es perfecto para quienes ya han leído libros de autoayuda y buscan algo más sólido, respaldado por neurociencia y psicología clínica real.

¿Por qué leer Cómo hacer que te pasen cosas buenas?

Porque Marian Rojas Estapé es una de las voces más influyentes de la psicología en español. Su forma de explicar conceptos complejos de manera cercana, clara y con sentido del humor la ha convertido en una referencia para millones de personas en todo el mundo hispanohablante.

Este libro combina lo mejor de la ciencia con lo mejor de la sabiduría humana. No te dice lo que quieres escuchar — te da las herramientas para construir la vida que quieres vivir.